2 сентября - 8 сентября Неделя профилактики кожных заболеваний, утвержденная Минздравом РФ.

 

Что делать, чтобы кожа была красивая и здоровая?

 

✅Внимательно относитесь к своему здоровью, своевременно лечите острые и хронические заболевания, не пренебрегайте рекомендациями лечащего врача.

✅Питайтесь рационально. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

✅Употребляйте достаточное количество жидкости. В среднем, человеку требуется около 1.5-2-х литров воды в сутки.

✅Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожи.

✅Соблюдайте рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.

✅Избегайте агрессивного воздействия окружающей среды на вашу кожу. Одевайтесь по погоде, защищайте открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода.

✅Не пренебрегайте личной гигиеной.